Será que ser vegetariano debilita a saúde? Alimentos de origem vegetal são capazes de suprir a necessidade nutricional do nosso organismo? Quem não come carne …
Dicas para garantir uma boa saúde na terceira idade
Viver a terceira idade com saúde e qualidade de vida é um desejo compartilhado por muitos. Afinal, alcançar essa fase da vida é uma conquista …
Alimentação pré e pós-treino: o que você precisa saber
A alimentação pré e pós-treino é essencial, independente do seu objetivo de treino. Isso porque, as refeições nesses momentos podem auxiliar no ganho de músculos …
Vitamina D além do sol
A vitamina D é essencial para o equilíbrio do organismo e a principal forma de obtê-la é através da exposição à luz solar sem proteção, …
Autocuidado e saúde: entenda porque eles andam juntos!
Cuidar mais de si, por muito tempo, foi visto como uma característica egoísta. Mas isso tem mudado, e que ótimo! É preciso cada vez mais …
Astaxantina: os benefícios de um dos antioxidantes mais poderosos que existe!
Encontrada facilmente em alimentos como salmão, camarão, lagosta, algas e leveduras, entre outros, a astaxantina, um carotenoide de pigmentação avermelhada, proporciona diversos benefícios para a …
Insônia? Conheça a melatonina, o hormônio do sono
Você sabia que, além de hábitos e dicas para preparar o ambiente para uma melhor noite de sono, a melatonina também pode te ajudar a …
Produtividade e Alimentação: existe alguma relação?
Já pensou se pudéssemos nos alimentar de produtividade? Bom, fazer isso de maneira literal, com certeza, não é possível, mas inserir alguns tipos de alimentos …
Be.Cap.s: um novo jeito de cuidar de você!
Cuidar da saúde nunca foi tão debatido como hoje, e isso é ótimo! Afinal, quanto mais falamos sobre um assunto, mais ele se torna relevante, …
Quais vitaminas ajudam na imunidade?
Desde a infância, escutamos que as vitaminas exercem um papel benéfico no funcionamento do nosso organismo. Elas podem ajudar a reduzir os riscos de certas …