Muitos de vocês provavelmente cresceram com frases como estas, que costumavam ser faladas pelos mais velhos: “come feijão para não ter anemia!”; “toma suco de …
Unhas fracas: o que pode ser, como resolver?
Alguma vez você já teve unhas quebradiças? Muitas manicures, no dia a dia, indicam soluções “milagrosas” à base de fortificantes de esmaltes e elas juram …
Qual o papel das proteínas no nosso organismo?
Não seria inverdade afirmar que, se não fossem as proteínas, nós simplesmente não existiríamos. Elas são fundamentais para a produção de diversos componentes do nosso …
As vitaminas do complexo B e seus benefícios
Você sabia que existem oito tipos de vitamina B? Por isso, os especialistas denominam este conjunto como complexo B. E cada uma delas é responsável …
Qual a relação entre a osteoporose e a alimentação?
Em algum momento da sua vida, você, com certeza, já ouviu falar em osteoporose. Condição associada a pessoas mais velhas, o que faz total sentido, …
Uma visão geral sobre os benefícios do ômega 3
Quando se fala em ômega 3, muitas pessoas associam também ao ômega 6, mas, apesar de ambos serem ácidos graxos essenciais ao nosso organismo, suas …
Anemia: muito mais do que apenas falta de ferro
Quando se fala em anemia, associamos diretamente à deficiência de ferro. Mas existem outros tipos de causas que podem colaborar para o surgimento desse quadro. …
Alimentação e suplementação para atletas de jiu jitsu
O jiu jitsu, esporte que faz parte do universo das artes marciais no Brasil, tem como objetivo principal imobilizar e neutralizar o adversário por meio …
Doença autoimune e alimentação: qual a relação?
Os efeitos de uma boa alimentação refletem em todo o nosso organismo, especialmente o sistema imunológico. Não é novidade que a alimentação exerce um papel …
Por que a vitamina B12 é tão importante para os bariátricos?
Essencial para funcionamento do organismo, a vitamina B12 tem um papel importante na saúde de quem passou pela cirurgia bariátrica, a redução de estômago. Entre …