A vitamina B-6 (piridoxina) é importante para o desenvolvimento normal do cérebro e para manter o sistema nervoso e o sistema imunológico saudáveis. As fontes …
Tendências alimentares para 2023: bebidas e suplementos
A indústria de alimentos está em constante evolução, e a cada ano, novas tendências surgem, impulsionadas pelas mudanças nos estilos de vida, nas demandas do …
4 Estágios do Sono
😴 O sono possui estágios que são extremamente importantes para garantir um equilíbrio físico, químico e mental. Noites mal dormidas podem resultar em irritabilidade, depressão, …
Dicas para engravidar com mais saúde
Muitas gestações acontecem sem planejamento e tudo pode ocorrer perfeitamente. Mas, quando a mulher já sabe que quer engravidar, o melhor a se fazer é …
Os benefícios das atividades físicas
Você faz atividade física regularmente? Se a resposta for não, gostaríamos de te lançar um desafio: experimente por cerca de três meses e observe o …
Vitamina D além do sol
A vitamina D é essencial para o equilíbrio do organismo e a principal forma de obtê-la é através da exposição à luz solar sem proteção, …
Be.Cap.s: um novo jeito de cuidar de você!
Cuidar da saúde nunca foi tão debatido como hoje, e isso é ótimo! Afinal, quanto mais falamos sobre um assunto, mais ele se torna relevante, …
Alimentação e saúde mental: qual a relação?
Será que somos o que comemos? Essa reflexão pode até ser um pouco exagerada, mas, de fato, tudo o que colocamos no nosso prato tem …
Como o esporte pode ajudar no combate ao estresse e à ansiedade
O estresse e a ansiedade são dois problemas de saúde mental que afetam milhões de pessoas no mundo todo. Muitas vezes, esses problemas estão relacionados …