A gravidez é um período de intensa transformação e adaptação para as mulheres. Durante o período gestacional, é essencial que as mulheres priorizem a adoção …
Vitamina B12 e a importância do consumo diário
A vitamina B12 é uma das principais vitaminas que o nosso corpo necessita para funcionar de maneira adequada e desempenhar funções fundamentais no sistema nervoso, …
Alimentação e saúde mental: qual a relação?
Será que somos o que comemos? Essa reflexão pode até ser um pouco exagerada, mas, de fato, tudo o que colocamos no nosso prato tem …
Como a alimentação pode ajudar na saúde dos olhos?
Você já parou para pensar como a alimentação pode influenciar a saúde dos seus olhos? Sim, a alimentação influencia no processo de absorção de nutrientes …
6 dicas para melhorar a qualidade do sono
Algumas pessoas acham que o sono é um vilão da produtividade e não aliado. Mas só quem enfrenta problemas para dormir sabe o quanto o …
Alimentação: a chave para um envelhecimento mais saudável
Envelhecer de maneira saudável pode ser um grande desafio, até porque nada acontece de uma hora para outra. Uma vida longa e com saúde é …
Coenzima Q10: por que vale a pena incluí-la no seu dia a dia?
Talvez você nunca tenha ouvido falar da coenzima Q10, mas saiba que é uma substância primordial na produção de energia para o nosso corpo, atuante …
Meditação: Como a prática pode ajudar a reduzir o estresse e aumentar o bem-estar
A meditação é uma prática antiga que tem sido utilizada por diversas culturas em todo o mundo para melhorar a saúde e o bem-estar. A …
Deficiência de vitaminas e minerais: 5 sinais para ficar atento
Desde a gestação até o último dia de vida, as vitaminas e minerais são nutrientes essenciais para que o nosso corpo funcione da melhor maneira …
Probióticos: benefícios além da saúde intestinal
Os probióticos são microorganismos vivos muito conhecidos quando o assunto é o bom funcionamento da microbiota intestinal, mas também têm sido estudados para o tratamento …