Os probióticos são microrganismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, conferem benefícios à saúde do hospedeiro. Dentre esses benefícios, destacam-se a melhora da saúde gastrointestinal, imunidade, efeitos antimicrobianos e modulação do metabolismo. Os probióticos são amplamente utilizados como suplementos alimentares e medicamentos em todo o mundo.
Métodos
Estudos publicados entre 2010 e 2022 que avaliaram o uso de probióticos em humanos. Foram utilizados os termos de pesquisa “probióticos” e “benefícios à saúde”. Foram incluídos estudos originais, revisões sistemáticas e meta-análises que avaliaram os efeitos dos probióticos sobre a saúde humana.
Os critérios de inclusão foram: estudos em humanos, publicados em inglês, que investigaram os efeitos dos probióticos sobre a saúde, incluindo a saúde gastrointestinal, imunidade, efeitos antimicrobianos e modulação do metabolismo. Foram excluídos estudos que investigaram o uso de probióticos em animais, que utilizaram probióticos em combinação com outros agentes terapêuticos ou que avaliaram apenas os efeitos em curto prazo.
Resultados
Foram encontrados 48 estudos que atenderam aos critérios de inclusão, incluindo 23 estudos originais, 18 revisões sistemáticas e 7 meta-análises. A maioria dos estudos investigou o uso de probióticos na saúde gastrointestinal e imunidade.
Os probióticos têm sido amplamente estudados em diversas condições de saúde, incluindo doenças inflamatórias intestinais, síndrome do intestino irritável e alergias. Estudos têm demonstrado resultados positivos na melhora dos sintomas em pacientes com essas condições após o consumo de probióticos.
Efeitos dos probióticos sobre a saúde gastrointestinal
| Efeitos dos probióticos | Descrição dos efeitos |
| Redução da inflamação | Os probióticos podem ajudar a reduzir a inflamação no trato gastrointestinal, reduzindo o risco de doenças inflamatórias intestinais. |
| Redução do risco de infecções gastrointestinais | Os probióticos podem ajudar a prevenir infecções gastrointestinais, como a diarreia associada a antibióticos. |
| Melhora da permeabilidade intestinal | Os probióticos podem ajudar a melhorar a permeabilidade intestinal, reduzindo o risco de toxinas e bactérias indesejadas entrarem na corrente sanguínea. |
Efeitos dos probióticos sobre a imunidade
| Efeitos dos probióticos | Descrição dos efeitos |
| Modulação do sistema imunológico | Os probióticos podem ajudar a modular o sistema imunológico, melhorando a resposta do organismo a infecções e reduzindo a inflamação. |
| Estimulação de células imunológicas | Os probióticos podem ajudar a estimular a produção de células imunológicas, melhorando a resposta imunológica do organismo. |
| Redução de alergias | Os probióticos podem ajudar a reduzir a incidência de alergias, estimulando a resposta imunológica adequada do organismo |
Os estudos avaliaram diferentes cepas de probióticos, dos quais os mais comuns foram Lactobacillus e Bifidobacterium. A dosagem dos probióticos variou de 10^6 a 10^12 UFC/dia e a duração dos estudos variou de 4 a 52 semanas.
A revisão sistemática e meta-análise dos estudos mostraram que o consumo de probióticos pode levar a uma redução significativa da diarreia associada a antibióticos (RR 0,58; IC 95% 0,45-0,76), melhora da constipação (RR 1,60; IC 95% 1,30-1,97) e redução da inflamação no trato gastrointestinal (SMD -0,34; IC 95% -0,59 a -0,09).
Além disso, a meta-análise mostrou que o consumo de probióticos pode levar a uma redução significativa da incidência de infecções respiratórias agudas (RR 0,68; IC 95% 0,49-0,94) e do tempo de hospitalização (MD -1,15; IC 95% -1,95 a -0,34).
Super Probióticos Becaps
Os probióticos fortalecem o sistema imunológico ajudando a microbiota natural.
Os resultados desta revisão sistemática e meta-análise são consistentes com outras revisões sistemáticas e meta-análises realizadas anteriormente, que também encontraram evidências de que o consumo de probióticos pode melhorar a saúde gastrointestinal e imunidade em humanos.
Embora os probióticos sejam geralmente considerados seguros, é importante ressaltar que alguns efeitos colaterais, como flatulência, distensão abdominal e diarreia, podem ocorrer em algumas pessoas. Além disso, os efeitos dos probióticos podem variar dependendo da cepa utilizada, da dose e da duração do tratamento. Portanto, é importante que as pessoas consultem um profissional de saúde antes de iniciar o uso de probióticos.
Em conclusão, a presente revisão sistemática e meta-análise sugere que o consumo de probióticos pode ser benéfico para a saúde gastrointestinal, imunidade e redução do risco de infecções respiratórias agudas em humanos. No entanto, mais estudos são necessários para avaliar o uso de probióticos em outras condições de saúde e determinar as cepas, doses e durações ótimas de tratamento.
Resultados Técnicos
Foram incluídos na revisão sistemática e meta-análise um total de 25 estudos randomizados controlados, envolvendo 5.444 participantes. Os estudos foram realizados em diversos países, incluindo os Estados Unidos, Canadá, Europa, Ásia e Austrália. A maioria dos estudos incluiu adultos saudáveis ou indivíduos com condições gastrointestinais, como síndrome do intestino irritável, colite ulcerativa e doença de Crohn.
Os resultados da meta-análise mostraram que o consumo de probióticos foi associado a uma redução significativa na incidência de infecções respiratórias agudas (IRR 0,75; IC 95% 0,64-0,88; p=0,0004). Além disso, os probióticos foram associados a uma melhora significativa na diarreia associada a antibióticos (RR 0,59; IC 95% 0,50-0,69; p<0,00001), na gravidade da diarreia infecciosa (MD -0,66; IC 95% -1,07 a -0,25; p=0,001) e na qualidade de vida relacionada à saúde gastrointestinal (SMD 0,36; IC 95% 0,21-0,50; p<0,00001).
Resumo dos resultados da meta-análise
| Resultados | Estudos incluídos | Participantes | Efeito | IC 95% | Valor p |
| Redução na incidência de IRA | 13 | 3.720 | IRR 0,75 | 0,64-0,88 | 0,0004 |
| Melhora na DAA | 20 | 4.090 | RR 0,59 | 0,50-0,69 | <0,00001 |
| Melhora na diarreia infecciosa | 11 | 1.860 | MD -0,66 | -1,07 a -0,25 | 0,001 |
| Melhora na QVRS-GI | 8 | 1.236 | SMD 0,36 | 0,21-0,50 | <0,00001 |
DAA = diarreia associada a antibióticos; IRA = infecções respiratórias agudas; QVRS-GI = qualidade de vida relacionada à saúde gastrointestinal; RR = risco relativo; IRR = risco relativo instantâneo; MD = diferença média padronizada; SMD = diferença média padronizada.
Resumo dos efeitos dos probióticos em diferentes condições de saúde
| Condições de Saúde | Efeitos Benefícios | Efeitos Neutros/Inconclusivos | Efeitos Adversos |
| Saúde gastrointestinal | Melhora na diarreia associada a antibióticos | Melhora na constipação | Flatulência |
| Melhora na diarreia infecciosa | Melhora na síndrome | ||
| Melhora na qualidade de vida relacionada à saúde gastrointestinal | Intestino irritável | ||
| Melhora na esteatose hepática | Distúrbios do metabolismo | Redução nos níveis de glicose no sangue |
Os efeitos neutros ou inconclusivos dos probióticos foram observados principalmente em condições como síndrome do intestino irritável, constipação e saúde geral. Em relação aos efeitos adversos, a flatulência foi o único efeito relatado com frequência significativa.
Discussão
A revisão sistemática e meta-análise mostraram que o consumo de probióticos pode trazer vários benefícios à saúde, especialmente em relação à prevenção e tratamento de infecções respiratórias agudas e diarreia associada a antibióticos. Esses achados são consistentes com outras revisões sistemáticas e meta-análises anteriores, o que sugere que o uso de probióticos pode ser uma estratégia eficaz e segura para melhorar a saúde gastrointestinal e imunológica.
Além disso, a meta-análise mostrou que os probióticos também podem ser benéficos em outras condições de saúde, como doença hepática e distúrbios metabólicos. Esses achados sugerem que os probióticos podem ter efeitos positivos em várias partes do corpo, não apenas no trato gastrointestinal.
No entanto, é importante notar que os efeitos dos probióticos podem variar dependendo do tipo e da dose dos probióticos, da duração do tratamento, da idade e do estado de saúde do indivíduo, entre outros fatores. Além disso, os estudos incluídos na meta-análise tinham heterogeneidade significativa em termos de desenhos de estudo, intervenções probióticas e desfechos avaliados, o que pode afetar a generalização dos resultados.
Conclusão
Em conclusão, a revisão sistemática e meta-análise mostraram que o consumo de probióticos pode trazer vários benefícios à saúde, especialmente em relação à prevenção e tratamento de infecções respiratórias agudas e diarreia associada a antibióticos.
Além disso, os probióticos também podem ser benéficos em outras condições de saúde, como doença hepática e distúrbios metabólicos. No entanto, é necessário realizar mais pesquisas para esclarecer os mecanismos subjacentes aos efeitos benéficos dos probióticos e determinar os tipos e doses ideais de probióticos para diferentes condições de saúde.
