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A vitamina D é essencial para o equilíbrio do organismo e a principal forma de obtê-la é através da exposição à luz solar sem proteção, para que seja sintetizada. No entanto, é preciso tomar cuidado, já que a exposição exagerada pode causar envelhecimento precoce e câncer de pele.
Apesar de o sol ser o elemento que mais contribui na elevação de Vitamina D, existem outras fontes, que quando aproveitadas corretamente, também são eficientes.
Benefício clínico do flavonóis na fabricação de chocolate amargo
O chocolate é um comestível de três milênios que se originou como uma bebida espumosa e picante semelhante ao cacau na América Central. Entre 1847
Peptídeos de colágeno aumentam a massa livre de gordura (FFM) e a força em homens sarcopênicos
A suplementação de proteína em combinação com treinamento de resistência pode aumentar a massa muscular e a força muscular em indivíduos idosos. O objetivo deste estudo
Peptídeos de colágeno melhoram a composição corporal e a força muscular em mulheres na pré-menopausa
O objetivo foi investigar os efeitos do exercício resistido combinado com a suplementação de peptídeos de colágeno específicos (SCP) na composição corporal e força muscular
Melatonina como agente antioxidante sobre o estresse oxidativo em espermatozoides
Este resumo enumera as várias ações da melatonina como um antioxidante. Este indoleamina é produzida na glândula pineal dos vertebrados, na retina e possivelmente em
Estudo da Melatonina como Neuroproteção fisiológica à doença de Parkinson
Existem evidências consideráveis de que doses farmacológicas do hormônio pineal, melatonina, são neuroprotetoras em diversos modelos de neurodegeneração, incluindo a doença de Parkinson. No entanto,
Vitamina B-6: benefícios e cuidados ao tomar
A vitamina B-6 (piridoxina) é importante para o desenvolvimento normal do cérebro e para manter o sistema nervoso e o sistema imunológico saudáveis. As fontes
L-arginina: benefícios e cuidados ao tomar
A L-arginina é um aminoácido que ajuda o corpo a construir proteínas. Seu corpo geralmente produz toda a L-arginina de que precisa. A L-arginina também é
Vitamina A: benefícios e cuidados ao tomar
A vitamina A (retinol, ácido retinóico) é um nutriente importante para a visão, crescimento, divisão celular, reprodução e imunidade. A vitamina A também tem propriedades antioxidantes. Antioxidantes
Efeitos da melatonina e seus análogos em células-tronco neurais
Existem evidências consideráveis de que doses farmacológicas do hormônio pineal, melatonina , são neuroprotetoras em diversos modelos de neurodegeneração , incluindo a doença de Parkinson.
Mialgia: estatina e Coezima Q10. Qual a relação?
A mialgia é um efeito adverso comum da terapia com estatina, mas o mecanismo subjacente é desconhecido. As estatinas podem reduzir os níveis de coenzima
Tipos de gorduras para crianças amamentadas
Para crianças amamentadas e não amamentadas, a OMS recomenda uma quantidade de gordura entre 30% e 45% da energia total. A FAO e a OMS
Alimentação complementar de lactentes e crianças de 6 a 23 meses de idade
A alimentação complementar, quando são introduzidos alimentos para complementar uma dieta à base de leite, geralmente ocorre entre 6 e 23 meses de idade. É
Efeitos da aveia na saúde gastrointestinal
A aveia é excepcionalmente nutritiva, devido à sua composição de compostos bioativos, lipídios e β-glucana. A pesquisa científica estabeleceu que a aveia pode melhorar a
Diabetes Mellitus tipo 1 e hepatite autoimune como forma de apresentação precoce da (SPGA)
O Diabetes Mellitus tipo I (DM1) resulta da destruição autoimune das células beta pancreáticas produtoras de insulina, causadas por uma interação complexa de fatores ambientais,
Estudo sobre dieta isenta de glúten e risco gestacionais em mulheres com doença celíaca
Revisão sistemática feita nas bases de dados do PubMed e da Biblioteca Virtual em Saúde. Incluídos estudos de coorte que comparam a incidência de desfechos gestacionais
Estresse crônico e comportamentos alimentares pouco saudáveis
A exposição repetida a eventos estressantes tem sido associada a uma alta ingestão de alimentos densos em calorias. Semelhante à dependência de drogas, indivíduos com
Ervas para recompor a energia e melhorar o foco
Os estressores modernos e os horários agitados deixam muitas pessoas esgotadas e procurando maneiras de se sentirem mais energizadas e alertas. Embora dormir o suficiente,
Ervas heroicas para ajudar a curar naturalmente sua ressaca
A ressaca é um conjunto de sintomas físicos e mentais que surgem devido ao consumo excessivo de bebidas alcoólicas, o que resulta em uma leve
3 Principais ervas para a saúde digestiva
Você sabia que as regras do seu sistema digestivo? Sim, seu trato gastrointestinal é uma das partes mais importantes de sua fisiologia. Seu trabalho muito
Os efeitos nocivos do açúcar no corpo humano
As pessoas consomem açúcar de várias formas: adicionam-no ao café da manhã, fazem biscoitos, doces e bolos e o consomem em refrigerantes, sucos, vitaminas e
Desenvolvimento e Fases do Alzheimer
A doença de Alzheimer geralmente progride lentamente em três estágios gerais: precoce, médio e tardio (às vezes referido como leve, moderado e grave no contexto
DHA e EPA: ácidos graxos poliinsaturados no combate ao transtorno de déficit de atenção e hiperatividade
O interesse no papel dos ácidos graxos poliinsaturados (PUFAs), particularmente os ômega-3 (n-3) de cadeia longa (LC), na saúde mental está aumentando. Esta revisão investiga
Influências nutricionais e dietéticas no transtorno de déficit de atenção e hiperatividade em crianças
Uma abundância de pesquisas investigou causas e tratamentos para o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). A pesquisa inclui a identificação de níveis subótimos
Cúrcuma: Estudo dos seus efeitos contra o câncer
A curcumina é uma molécula altamente pleiotrópica encontrada nos rizomas da Curcuma longa (cúrcuma). É responsável pela cor amarela da cúrcuma e demonstrou inibir a
Coenzima Q10: Um coadjuvante terapêutico na insuficiência cardíaca?
A doença cardiovascular (DCV) é a principal causa de morbidade e mortalidade no mundo ocidental. O estresse oxidativo parece desempenhar um papel fundamental na aterosclerose.
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