A L-arginina é um aminoácido que ajuda o corpo a construir proteínas.
Seu corpo geralmente produz toda a L-arginina de que precisa. A L-arginina também é encontrada na maioria dos alimentos ricos em proteínas, incluindo peixes, carnes vermelhas, aves, soja, grãos integrais, feijões e laticínios.
L-arginina: O que é e para que serve?
A Arginina Aspartato é um dipeptideo constituído pela união de dois aminoácidos cuja atividade é de fundamental importância para o metabolismo celular. Na dose adequada é capaz de promover o anabolismo proteico, melhora da imunidade e do desempenho no exercício físico.
Como suplemento, a L-arginina pode ser usada por via oral e tópica. Também pode ser administrado por via intravenosa (IV).
Como a L-arginina atua como um vasodilatador, abrindo (dilatando) os vasos sanguíneos, muitas pessoas tomam L-arginina oral para tratar problemas cardíacos e disfunção erétil.
L-arginina: Benefícios
A pesquisa sobre o uso de L-arginina para condições específicas mostra:
- Angina. Estudos sugerem que a L-arginina pode diminuir os sintomas e melhorar a qualidade de vida em pessoas com uma forma leve a grave desse tipo de dor no peito.
- Pressão alta (hipertensão). Algumas pesquisas mostraram que a L-arginina oral pode reduzir a pressão arterial em pessoas saudáveis, pessoas com elevação leve da pressão arterial e diabetes, e em pessoas com um tipo de pressão alta que afeta as artérias dos pulmões e o lado direito do coração (Hipertensão pulmonar). Infusões de L-arginina também parecem reduzir a pressão arterial em pessoas com hipertensão.
- Pressão alta durante a gravidez. Alguns estudos mostram que as infusões de L-arginina podem reduzir a pressão arterial em mulheres grávidas que desenvolvem pressão alta.
- Pré-eclâmpsia. As infusões de L-arginina podem reduzir a pressão arterial em mulheres com esta complicação na gravidez. Algumas pesquisas mostram que tomar L-arginina oral pode ajudar a prevenir a pré-eclâmpsia em mulheres grávidas.
- Disfunção erétil. Tomar L-arginina oral pode melhorar a função sexual em homens com disfunção erétil devido a uma causa física.
- Doença arterial periférica (DAP). Quando tomada por via oral ou por infusão por um curto período de tempo, a L-arginina pode melhorar os sintomas e o fluxo sanguíneo em pessoas com essa condição circulatória.
- – Fornece energia para a contração muscular.
- Melhora o fluxo e a circulação sanguínea.
- Melhora o sistema imunológico.
- Melhora o desempenho físico.
Cuidados ao usar a L-arginina
A L-arginina é considerada geralmente segura. Pode ser eficaz na redução da pressão arterial, redução dos sintomas de angina e DAP e no tratamento da disfunção erétil devido a uma causa física.
No entanto, se você toma um medicamento para pressão arterial, converse com seu médico antes de usar L-arginina.
L-Arginina
L-Arginina ou Arginina Aspartato – A Arginina Aspartato é eficaz para o desempenho nos exercícios aeróbicos…
Segurança e efeitos colaterais
O uso de L-arginina por via oral ou tópica é geralmente considerado seguro.
O uso oral de L-arginina pode causar:
- Náusea, dor abdominal e diarreia
- Inchaço
- Gota
- Dor de cabeça
- Resposta alérgica
- Inflamação das vias aéreas ou agravamento dos sintomas da asma
A L-arginina não é recomendada para pessoas que tiveram um ataque cardíaco recente devido a preocupações de que o suplemento possa aumentar o risco de morte.
L-arginina pode piorar alergias ou asma. Use o suplemento com cautela se você tiver essas condições.
Tenha cuidado ao tomar L-arginina se tiver herpes labial ou herpes genital. Muita L-arginina em seu sistema pode desencadear o vírus que causa essas condições.
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